强直性脊柱炎 运动药物双管齐下

　　作为一类自身免疫性疾病，强直性脊柱炎有着典型长病程和高致残率的典型特征，因而除却系统规范化的治疗，日常生活中的养护也是格外重要的，以下介绍几点强直性脊柱炎注意事项，希望能引起患者的足够重视!

　　1饮食方面

　　强直性脊柱炎在饮食上需要注意的有以下几方面：注意饮食卫生，不洁饮食可以造成腹泻等，肠道感染可以加重炎症反应，戒烟戒酒，不要暴饮暴食。可多进食高蛋白，高营养和易消化的食物，比如说鱼类、鸡蛋、瘦肉等，要减少因为运动发热造成的营养消耗，要少食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，要多饮水，可以在医师的指导下进行食疗或者进食药膳等。

　　2不吸或少吸烟

　　有很多的研究都表明了吸烟对强直性脊柱炎是有着不良影响的，尤其是在使用药物治疗的期间，也会使得自身的病情得到了控制之后更容易再次加重，此外还有强直性脊柱炎病人的脊柱、胸廓受累会减少肺脏的容积，吸烟则会使病人容易患肺炎或者是出现气短的现象，因而强直脊柱炎的患者应该尽量不抽烟或是要少抽烟。

　　3注意关节处的保暖

　　中医认为保暖可以改善血液的循环、并避免局部的免疫复合物停留从而造成更为严重的炎症。风、寒、湿使得血管着凉以后也会发生痉挛的现象，肌肉痉挛、血管痉挛，这些都可能会加重强直性脊柱炎的病情，所以做好关节处的保暖对于强直性脊柱炎的患者来说是很重要的。

　　4功能锻炼

　　适当的锻炼，体育锻炼有利于维持胸廓的活动度，保持脊柱的灵活性，维持肢体的运动功能，防止或者减轻肢体因废用而导致的肌肉萎缩，维持骨密度和强度，防止骨质疏松，较合适的运动有慢跑，游泳，打太极拳等，游泳时人体在水中处于平卧位，浮力抵消了重力的作用，所有关节和肌肉都能得到有效的锻炼，注意应尽可能地用多种的方式游，最好避免高强度的剧烈运动如摔跤，网球，篮球和乒乓球，在进行运动时应穿上有缓冲作用的训练鞋，减少关节的创伤。