强直性脊柱炎 运动药物双管齐下

　　如何锻炼强直性脊柱炎?

　　强直性脊柱炎(as)是一种以骶髂关节炎症和脊柱附着为特征的疾病。属于风湿病领域，具体原因不明确，是脊柱作为脊柱关节病的主要病理部位的慢性疾病，引起脊柱的僵硬和纤维化，引起不同程度的眼睛、肺、肌肉和骨骼疾病，是自身免疫疾病。

　　强直性脊柱炎与其他风湿免疫性疾病的区别在于，强直性脊柱炎引起的疼痛在大多数情况下经过一定的活动和锻炼后可以得到缓解。因此，强直性脊柱炎的治疗除了符合医生的命令、定期审查之外，还非常关键!

　　对于一项适合强直患者的运动，有什么具体的标准吗?答案是肯定的。使刚性患者的运动通常符合2个标准是很简单的。

　　1、“不负重”运动

　　它是指关节的运动，没有多余的重量，这不仅可以防止关节僵硬和硬化，而且最大限度地保护关节功能。游泳，骑自行车，体操，广播，太极拳，瑜伽，仰卧起坐，“小燕飞”等，都是滋补类患者的好选择..

　　2、运动前后，“疼痛感”的变化

　　如果强直患者运动一段时间后，身体会明显感到放松，由此引起的疼痛会得到缓解甚至消失。相反，如果经过一些锻炼，强直的人感到身体无法承受，疼痛加倍。这样的锻炼方式不适合强直患者!

　　2强直患者运动时的注意事项

　　1、运动前避免空腹

　　运动时间最好在半小时后保持。这样，就可以完美避免因运动引起的一系列问题，如肠道功能紊乱、血糖过低、体力不足等。

　　2、运动时及时补充水分

　　当你锻炼时，人体消耗大量的水。因此，运动中或运动后应及时补充水分。然而，不适合一次使用大量的饮用水。应原则是饮用水量不超过200ml，饮用水一次至少为15分钟。最好喝开水或淡盐水，避免喝冰水，以免引起胃肠功能紊乱，导致消化不良。

　　3、运动后避食酸性食物

　　运动后糖、脂肪、蛋白质大量分解，产生大量酸性物质，刺激人体组织器官，使强直患者感到肌肉、关节酸胀和精神疲劳。运动后吃酸性食物会使体液更酸，不利于肌肉和关节肿胀的缓解和身体疲劳的缓解。

　　强直性脊柱炎会遗传吗?

　　遗传是导致强直性脊柱炎的重要原因之一，但并不意味着强直性脊柱炎家族的每个人都会生病。病人可能会得到容易使孩子患上这种疾病的基因，但孩子不必是强直性脊柱炎。对于疑似强直性脊柱炎的患者，最常见的检查之一是HLA抗原检测。HLA-B27阳性者只易患强直性脊柱炎，不一定是强直性脊柱炎。它还必须通过各种测试完成，然后才能最后确定。

　　如何防治强直性脊柱炎?

　　强直性脊柱炎目前尚无治愈方法。主要治疗方法是口服止痛药、免疫抑制剂或生物制剂，以防止炎症的发展;如果脊柱和关节出现严重僵硬和弯曲，则需要手术治疗。另外在生活中还需要注意：

　　1.一旦强直性脊柱炎侵入上胸椎和颈椎，应停止枕头以避免脊柱畸形。

　　2、避免重体力活动;

　　3、定期测量身高;保持身高记录，及早发现脊柱弯曲;

　　4、停止吸烟，预防胸壁病变。